Рекомендации по использованию

Взрослым принимать по 2-5 капсулы в день, запивая достаточным количеством воды.

В тренировочные дни: рекомендуется принимать порцию за 30–60 минут до тренировки или сразу после ее окончания.

В дни отдыха: принимайте суточную порцию в любое удобное время, желательно во время приема пищи.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется ежедневный прием, независимо от наличия тренировок.

Во время курса креатина важно поддерживать достаточное потребление жидкости — не менее 30–40 мл воды на 1 кг массы тела в сутки.